Kis helyzet update: igen, kibírtam 3 napot. Ha eszembe jut, ha rámjön az elvonási tünet, ha megkísért a dohányzás gondolata, hogy most nagyon rágyújtanék, büntetésbõl csinálok 10 fekvõtámaszt, az épp elég kihívás ekkora testtömegindexszel, mire megvagyok, elfelejtem a cigarettát. Hidd el, egyre kevesebbet jut eszembe rágyújtani, nem is értem miért, de a vállaim - sajognak. De azért örülök neki.
Nem kell nagy pofon az élettõl, elég egy elég határozott elhatározás. Van itt még egy kis titokocska, hogy hogy motiválom magam, mert nem elég abbahagyni a dohányzást, el kell kezdeni mozogni, lefogyni, egészségesebben étkezni, többet aludni, és levetkõzni az aggódást, a gátlásokat, társat kell találni - na ezt az utolsó berögzült mondatot is el kell tudni engedni - és szeretni, és... szóval van itt még mit csinálni, csak a kezdet volt a dohányzás seggberúgása.
Tegnap vega hamburgert, ma lencsés kuszkuszt ettem.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése