Tök jó ez a fogyókúrás káposztaleves. Tetszõleges mennyiséget meg tudok belõle enni, mert nem pocsék, s állítólag nem hízlal. Csak az a baj, hogy 1 órával ebéd után már megint éhes vagyok tõle. :-/
A legrosszabb az, hogy tegnap felfedeztem, hogy a szomszédos Lidl új házi péksége baromi finom fehér kenyeret és magos zsemlét süt (és olcsó), s most ott a dilemma, hogy fehér kenyér vagy káposzta, vagy káposzta fehér kenyérrel...
A biztonság kedvéért, hogy meg ne száradjon a kenyér, még az egy hetes káposzta kúra elõtt jól bevacsoráztam zsíros kenyérrel és paprikával.
1 megjegyzés:
Hehe nálam is nagy buktató a lidlis fehér kenyér. A nem fogyókúrázóknak ajánlom a gouda sajtos zsömlét is, az is nagyon finom. Egyébként ha tényleg fogyni akarsz és kicsit hosszabb távra tervezel (káposztaleves finom, de szerintem 3 nap után elunod ;)) itt vannak minta étrendek napi 5szöri kajálással. A husos/halas dolgokat be tudod helyettesíteni tofuval/tojásfehérjével/fetával/haloumival (vmi jobbfajta fehérjeturmixszal). A lényeg: napi 5szöri kaja/szénhidrátok inkább összetettek és viszonylag egyenletesen, estefele kicsit kevesebb; zsír visszafogva inkább telítetlen; fehérje egyenletesen és sok. Sok folyadék, no cukros lötty, minden nap egy kis séta és ott van az alagsorban a melohelyen a szobabringa. Folyamatosan fogyózó elméleti szakemberünket hallották :D
Ja a legfontosabb: mindent írj fel, még ha nem is számolod a kalóriákat/összetételt.
fogyókúrás bloglinkek (végtelensok van, tovább kattintgatva még találsz néhányat):
http://egyehezoviadala.blogspot.com/
http://ceshireketket.blogspot.com/
http://prettywitch.blog.hu/
sok sikert és szurkolj nekem is ;)
R.
Megjegyzés küldése