Nem fogyok

5. hete csinálom a kórházi fogyókúrás programot. Az eredmény nulla kiló fogyás, azaz semmi, nuku, nihil. Kezdem feladni. De jó is, mert ha rákos lennék, fogynék.

A klubban feliratkoztam egy fogyókúrás csoportba. Mindenféle recepteket meg fogyókúrás ötleteket osztanak meg. Most a divat az intermittent fasting, vagyis amikor kihagysz napokat és nem eszel. A másik az, hogy minél több idõ teljen el az utolsó és a másnapi elsõ étkezés között. Akár 12-14 óra. (Ha a vacsora 6-kor lenne, és a reggeli 8-kor, akkor az 14, de nem szabad akkor este enni.)

Ez a kórházas program azt mondja, szabad enni este 8 után is. Azt mondja egyek 3 óránként. Eddig ettem 5-ször egy nap, ha lebontom 3 órákra a napomat, akkor 6-szor fogok. A reggelt meg nem bírom ki tízórai nélkül.

Azt is mondják, hogy egyek több zöldséget. A kalóriára így is nehéz volt odafigyelni, de ha még azon felül extra zöldséget is eszek, nem tudom, hogy lesz energiadeficit, hogy fogok tudni többet elégetni mint bevinni.

A klubban elõkerült valami képlet, ami a magasság, tömeg, és életkor alapján megadja, mennyi az alap energia szükséglet, ami ahhoz kell, hogy a szívbillentyûk és az agy meg a légzés mûködjön. Az excel táblám szerint, amit 2017-ben kezdtem vezetni a fogyáshoz, azt hozta ki, hogy ha nem mozgok, akkor 2000 kcal-t szabad ennem, és akkor szinten marad a súlyom (tömeg). Ha kevesebbet, akkor fogyok, ha többet, akkor hízok. Ezt teszteltem is, és koordináta rendszerben ábrázoltam. Egy ideig motivált, de aztán nem törõdtem vele. Na most ez a képlet 1975 kcal-t mond nullára. Az kb ott van, mint amit én kiszámoltam. Persze az én alap kalória számom már tartalmazza azt, hogy kimegyek a konyhába meg a vécébe. 

 A klubba meg akartam osztani az exceles tapasztalataimat. Belelapoztam a fogyókúrás füzeteimbe. 2018-ban egy feljegyzés: "április óta fáj a bal fülem alatt, meg a nyakam bal oldala". Ugyanez van most. Aztán kicsit késõbb: "lengyel orvos volt a rendelõben, felírt antibiotikumot. elmúlt a fájdalom". Kicsit késõbb: "az antibiotikum szétcseszte a beleimet. hasi ultrahang negatív. hasi CT is". Vagyis oké, hogy az egyik elmúlik, de akkor kezdõdött mindenféle hasi panasz, aminek gyomortükrözés is a része lett. Na meg mivel nem volt magyarázat, diagnózis, még aids tesztre is eljutottam.

Csak azt nem értem, hogy felejthettem el, hogy nekem már volt ilyen bajom? Most épp a nyaki MRI vizsgálatra várom az idõpontot, a nyaki és bal fül alatti fájdalommal (nem igazi fájdalom, csak nyomás, mintha lenne ott valami). Na meg a láb vizesedés, azt kellene inkább kivizsgálni. Úgy be tudom nyomni a lábszáramon a bõrt, hogy bent marad 1 percig az ujjam nyoma. Mint amikor az exek terhesek voltak.

Asszem mégiscsak a fogyásra kellene ráfeküdni. Vagy az ágyra, fél egy és én még nem alszom.

Budapesti kolleganõnek mondom, hogy majdnem úgy lett, hogy belülrõl tesztelem a sugárterápiás gépeinket. Õ meg mondja, hogy a korona alatt 12-14 kiló plusz. Lesz holnap elég téma, összehoztunk ebéd utánra egy virtuális kávézást, majd szépen megbeszéljük az élet értelmét.

Tegnap mikor megjöttünk a szigetrõl, bementem a munkahelyre bevinni az egyik monitort. Elvileg többet, heti 2-3 napot bent fogok dolgozni. Nincs sok kedvem utazni, de itthon minden elvonja a figyelmem. Holnap elvileg oda kellene mennem. Ha nem fekszem le idõben, nem fogok beérni az elsõ meetingre (amin mindenki más otthonról vesz részt).

Még egy jó hír a végére: a Norwegian újra indul. Asszem veszek egy repjegyet Barcelonába (is). Most elõbb a lappföldre kellene menni, amíg nincs szúnyog invázió.

Véget ér a korona, és hirtelen mindenki be akarja pótolni az elmaradt utazást, meg kultúrát. Tele lesznek a mozik, az éttermek, a teraszok, a repülõk. Holnaptól az uszoda is kinyit, már nem csak a speciálisok mehetnek, holnaptól jöhet bárki. Na erre kiváncsi vagyok, hogy sikerül-e akadály mentesen és köhögõ parasztok nélkül leúszni az adagomat. Majd de. 11 körül megyek, eddig az elég csendes idõpont volt. Az iskolai úszásoktatás, ami nap közben szokott lenni, talán már véget ért. Az iskolák még ezen a héten vannak, de jövõ héten már nyári szünet.

Köhögõ paraszt: a bunkóbbik fajta (láthatóan külföldi: észt, szomáli) nem viseli a maszkot a boltban, és ott köhög a pénztárnál a sorban. Ha rászólok, hogy 2 méter, és vegyen maszkot, akkor elkezd magyarázni. Tisztára mint a magyarok. Na ha ezek a parasztok bevonulnak az uszodába holnap...

Komolyan ingerem van, hogy fejbe rúgjam azokat, akik nem viselnek maszkot a boltban. És kitoloncolnám az országból azt, aki nem hajlandó úgy viselkedni, mint a helyiek. Kibasznám az országból, mint ahogy Orbánt is az únióból, ha nem tartja be a közösség játékszabályait.