7 hónapja kezdtem el a kórházi fogyókúrás programot. Örömmel jelenthetem, hogy elértem újra a kezdõ súlyomat. Ami jó, mert ha a program nem lenne, már biztos kétszer annyi lennék, mint induláskor.
Lószart. Nem mûködik. Motiváció, kitûzött célok, élet értelme... Meg a "mit egyek, ha éhes vagyok" és miért javasolják, hogy egyek sokszor, amikor kevesebb evéssel kevesebb a bevitt kalória?
Igen, már az elsõ hónapban megírtam a személyes edzõmnek (aki a nyár végén kilépett, és az újjal még azóta nem volt szerencsém beszélni), hogy nem életmód változást akarok, hanem lefogyni.
Van egy megoldás, ami mûködött: ha laktózmentes helyett rendes tejet teszek a kávémba, fogyok. Mondjuk akkor a májam szarakodik. Vagy ha olyan kaját veszek, amit nem szeretek. Vagy ha az ebédre fagyasztóból kivett kaja nem tetszik, rossz ízû vagy romlott. Akkor kimarad egy csomó kalória.
Asszák meg!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése