Jó ez a digitális konyhai mérleg, grammra mér, tudom számolni a kalóriákat. Reggel lecsúszott 380 kilokalória kása barackkal, de kevés volt, megettem még 350 kcal vajas pástétomos kenyeret paradicsommal. Ezek közül az egyik kellene hogy legyen a reggeli, de nem elég. Csak a paradicsomra és a barackra nem volt ráírva hány kalória, és a pecorino juhsajtot is viszonyítani kellett. (A paradicsom megvan itt.) Kezdem kiismerni magam.
Az ebédet nem tudom kiszámolni, zöldséges paella volt, finom, de lehetetlen lemérni és számolni minden összetevőt. Az uzsona 500-550 között volt, s még hol a vacsora. Napi 2500 a cél, vagy az alatt.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése