A szabadság alatt 2 kilót híztam, hát nem lehet kihagyni a burekot, a túrógombócot, anyu süteményeit, meg a pizzát a gyerekekkel. Mióta visszatértünk, visszafogtam magam, 1500 kalória körül ettem, és 1 hét után majdnem ott vagyok, mint amikor elindultunk. Most 97,4 kiló (voltam már 96,7 is). Próbálom tartani a diétát, de ma is pl süteményes ünnepség volt...
Itt a nyár, süt a nap, jó lenne kijárni futni, kirándulni, vagy eljárni focizni (kivel?), vagy más aktívabb mozgást csinálni, a heti egyszeri squash kevés. Esetleg úszhatnék is, de a finn uszodák rövidek, nyáron bezárnak(!), amikor meg nyitva vannak, tömve vannak, lehetetlen itt pl pillangózni.
Szóval aktív fogyókúra van itt, és azt nézem, mit is egyek, hogy alacsony kalóriás legyen, változatos, meg vitaminos, hogy minél kevésbé kívánjam utána a csipszet meg a kólát. A fõzelékek hiányoznak, meg az indiai, meg a jó kínai (meg a hamburger). Mindenesetre próbálom elkerülni azokat az egyforma ízû szójás anti-ketózisos fogyókúra porokat. Meg a cukrot.
A következõ cél a 92 kiló lenne, a következõ meg valahol 90 alatt, jó lenne a nyár végére elérni, mert ez a pocak kibírhatatlanul nagy ebben a melegben. Jut eszembe az eper, lassan kezd érni, ma már vettem két dobozzal, majd a haloumi+görögsaláta után kiülünk a kertbe epret enni.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése