-o-
Most egy kicsit irigykedem, hogy ott még nýar van. Itt fos az idõ, esik, hideg, lehangoló, és hullangot sem láttam. (De legalább finomakat eszünk.) És mindjárt belépek az ötödik ikszbe.
-o-
Itt vagyok újra, hoztam a receptet.
Hozzávalók:
30 dkg paneer (tömör túró, cottage cheese)
45 dkg (fagyasztott) spenót
1 fej vöröshagyma
3 gerezd fokhagyma
kis darab gyömbér (kb 12x12x12 mm kocka)
1-2 zöld csili paprika
1 teáskanál kurkuma
3 db paradicsom apróra vágva (vagy 1,5 dl paradicsom püré)
1/2 teáskanál garam masala
kevés olaj
ízlés szerint só
Elkészítés:
A spenótot kiolvasztjuk (kevés vizet lehet hozzá adni), ha friss spenót, megmossuk, megfőzzük, lecsepegtetjük, turmixoljuk. A paneer-t apró kockákra vágjuk, és forró olajban aranybarnára sütjük. (Úgy sütöttem, mint a krumplit, bő olajban, közben forgattam.) Mikor kész, lecsöpögtetjük róla az olajat és félre tesszük.
Egy lábosban olajat melegítünk, és az apróra kockázott hagymát üvegesre pirítjuk. A fokhagymát és a gyömbért fokhagymanyomón átnyomjuk vagy lereszeljük, a hagymához adjuk. Hozzáadjuk az apróra vágott csilit, a kurkumát, és egy ideig együtt sütjük. Hozzáadjuk a paradicsomot, és folyamatos keverés mellett főzzük. (Ugye eddig majdnem olyan, mint a magyaros ételek?)
Hozzáadjuk a pürésített spenótot, a sült paneert, a garam masalát, meg 1 pohár vizet, ízlés szerint sózzuk, és felforraljuk. Forrón tálaljuk. A végén hozzá lehet keverni egy kevés tejfölt, ami további kellemes ízt ad neki. (A párom erre magától is rájött, mert kifelejtettem, pedig a recept is írta, hogy ez észak-indiai étel, és ott szinte minden ételhez adnak tejfölt is.) Az indiaiak rizzsel és meleg naan kenyérrel eszik. Naan helyett jó a megmelegített pita is.
Ezt receptet Debjani néni beküldte, köszönjük neki meg érte. Megérte.


3 megjegyzés:
Hogy te hova lépsz? Ne bolondíts!
rosszabb mint a fundamentalizmus:
http://divany.hu/poronty/2011/08/14/vega_vagy_ne_szulj_ne_nevelj/
Most talan az a baj, hogy eszek turot?
Kiemelem az idezett cikk egy bekezdeset:
"Manapság szinte mindenki túl sok húst fogyaszt – ami pedig rosszabb, hogy a kapható húsok gyakran igen messze állnak az igazi hústól: állagmegőrzők, érést segítő adalékok, térfogatnövelők teszik ki például a felvágottak nagy részét, de a színhús sem jobb: nyugtatózott, antibiotikumokkal és hormonokkal kezelt állatok, génkezelt takarmánnyal etetett barmok húsa kerül a boltokba. Nem csoda, ha valaki azt választja: nem eszik ezekből. A vegetáriánusok ugyanakkor nem utasítanak el kategorikusan minden állati eredetű táplálékot. A vegák igen. A vegán étrend nem csak a húst, hanem minden állati eredetű étel (pl. tej, hal, tojás) fogyasztását is tiltja." innen
Megjegyzés küldése